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女性卵巢保养食补偏方

作者: 来源: 日期:2017-1-5 17:25:46 人气:16 加入收藏 评论:0 标签:卵巢保养 女性

免责声明:本站偏方均根据民间及网络流传整理而成,仅供参考,请在医生指导下用药。


卵巢对于女性是最重要的器官,如果一个女人没有子宫她还是女人,只是不能生孩子;而一个女人没有卵巢就等于不是女人了,她会迅速衰老,皮肤变粗发皱、乳房萎缩,失去女性的特征和光彩。医师指出,卵巢可以释放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌孕激素的规律排放对子宫内膜有影响,对月经周期的规律有影响,还关乎了能否正常怀孕和排卵功能是否正常。因此,注意卵巢的日常保养十分重要。

1、伤害卵巢的坏毛病:

喜冷饮、熬夜都会伤卵巢

专家说,以下坏毛病会伤害到卵巢:不良生活方式,如熬夜、压力过大、过度减肥;饮食习惯不好,偏食、喝酒、抽烟;一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮,就算是生理期也照吃不误。叶主任特别提醒,生理期吃冷饮的行为可谓是女性健康的“杀手”,由于身体受寒,会导致身体阴阳失调,影响卵巢功能。此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。

2、卵巢保养的食补偏方:

针对不同情况,叶主任给出不同靓汤方。

◎肾虚(神疲、皮肤缺乏光泽、月经不调等):乌鸡半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火炖两小时调味即可。

◎气血亏虚(头晕、面色苍白发青、疲劳、月经过少或推后、睡眠不佳):乌鸡半只、当归10g、党参20g、文火炖两小时调味即可

◎脾虚肾虚(胃口欠佳、大便烂):水鱼一只茯苓20g桑寄生15g文火炖两小时调味即可

◎血虚(贫血):水鱼一只、当归10g、熟地15g、文火炖两小时调味即可

以上汤水在炖时都可以加入6g的陈皮,对胃比较好。以上都为一人量。

3、卵巢的日常保养方法

◎定期体检

我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查,却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时,最好同时也做个卵泡期三项,这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。

◎瑜珈最好

卵巢的保护,也少不了运动,不过这里的运动是有讲究的,其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。

◎要生孩子但避免过多人流

医师指出,不要过早性生活。,不要过多人流。另外,现在社会上出现了一些“丁克家庭”,专家强调,其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的,一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。

◎注意食补

老生常谈的是,卵巢保养要有规律的作息时间,吃东西要根据自己的体质来吃,像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下,阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住,女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。

◎避免熬夜


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